Hola ! ^_^ ~ Br dpt dr koran minggu Suara Merdeka nih...
Pernah denger PMS kn? Yup, salah satu eskul yg latih kita ttg P3K & mslh kshtn... halah! Bukan itu PMR mah... canda aja guys (tandanya jutek na blom kumat, pdhl dh tanggalny loch, ati" aja yg mo deket" :D )
Pernah kn? Pernah dong? Ya? Pernah lha...
PMS (PreMentrual Syndrom) adl gejala perubahan fisik/ mental cew yg sifatny sementara dalam kurun waktu tertentu saat cew dpt tamu bulanan. Katany seh biasanya kjadian jd sensi pas mo dapet mpe bbrp hari slese dapet, meski dr info yg w dpt kjadiannya minimal 1 minggu mlai dapet. Tp kok dr istilahnya pre-mentrual, mestiny sebelum dapet kn? Well, knyataan mmg biasanya sensi ny mlai dr sblm dpt mpe slese mens ny... Tp tiap cew beda" kasusny, so jgn asal nuduh salah aja, w cm mo nulis apa yg w brsan dpt mski dh lm taw hal ni... ide baru aja wat di posting :p
Gejala perubahan yg w mksd ada bermacam"... dr yg bersifat fisik misal muncul jerawat" tak diundang, toked jd tegang/ sensi/ brubah warna, tahanan aer tubuh meningkat so jd ky bengkak" gitu, kembung, diare ato sembelit, de el el... mpe yg bersifat psikis semisal sk tegang, tiba" cemas tanpa alasan, depresi krn mslh yg ndk jelas, sk sensian or jutek, suka brubah" mood ny, nagis" ndk bs brenti, perubahan libido, de ka ka...
Masalah mulai muncul kbanyakan karena perubahan yg bersifat psikis, dr yg mood"an, jd sensian ato malah libido yg meledak", bnr ndk gals? Ndak taw knp tiba" lo bimoli, sensian pdhl tiap hari ceng"an jg, tiba" bawelin co lo mski biasanya jg ndk mslh... tiap detil kecil yg ganggu mood lsg deh didamprat ndk peduli ma co lo jg...
Well guys, mkny yg sabar y?Jgn lsg ikud esmosi klu tiba" bawel bulanan cew lo tiba" kumad. Dari skian keindahan yg lo liad di tubuh cew, didalemny ada yg namane hati yg moodny tb" brubah krn lg tamu bulanan. Gangguan ni diluar kontrol kita, so makasih bgd klu bs ngertiin kita palagi pas lg sensi"nya....
Gals, yg sering kena gangguan ni ada cara wat kurangi efek PMS ini... caranya tambah porsi olah raga lo biar lbh banyak pergerakan, so metabolisme jg jd lbh cepat berganti... olah raga yg santai jg mengurangi tingkat depresi & ketegangan otot, semisal renang , lari" kcil, jalan" jg ok...
So, klu gangguan ni dh cukup mengganggu aktivitas lo, en krn ni siklus bulanan sbaikny cepet" ditanggulangi... jgn sampe lo putus bulanan ma co lo cm gara" tengkar pas masa sensi lo tinggi or mood yg ndk keruan... ato perang ma manager/ senior gara" depresi yg ndk jelas mslhny.
Sbnrny w jg ngalamin mslh yg sm, cm w lbh ke psikis yg paling ng ganggu... jd sensian & mood ndk jelas gitu, +siklus bulanan w jg mase kacau meski dh periksa jg... jdne jgn kaget klu w sk jutek ma lo... mkny w cb slalu candaan biar ndk terlalu sensian...
Thats all, moga manfaat... yg cew jg jd lbh ati" klu lg sensi, wat co spy lbh taw dunia cew & lbh ngertiin cew na klu lg sensian gituh... tp klu mnrt lo isine cm bullshit yg basi ywdh ndk usah dibaca... hehehe... (prasaan jd ndak enak, jgn" jutekny mlai kumad, wkakaka) :P
Met apa aja... Take Care & GBU... ^_^
~~~Ivy~~~
Pernah denger PMS kn? Yup, salah satu eskul yg latih kita ttg P3K & mslh kshtn... halah! Bukan itu PMR mah... canda aja guys (tandanya jutek na blom kumat, pdhl dh tanggalny loch, ati" aja yg mo deket" :D )
Pernah kn? Pernah dong? Ya? Pernah lha...
PMS (PreMentrual Syndrom) adl gejala perubahan fisik/ mental cew yg sifatny sementara dalam kurun waktu tertentu saat cew dpt tamu bulanan. Katany seh biasanya kjadian jd sensi pas mo dapet mpe bbrp hari slese dapet, meski dr info yg w dpt kjadiannya minimal 1 minggu mlai dapet. Tp kok dr istilahnya pre-mentrual, mestiny sebelum dapet kn? Well, knyataan mmg biasanya sensi ny mlai dr sblm dpt mpe slese mens ny... Tp tiap cew beda" kasusny, so jgn asal nuduh salah aja, w cm mo nulis apa yg w brsan dpt mski dh lm taw hal ni... ide baru aja wat di posting :p
Gejala perubahan yg w mksd ada bermacam"... dr yg bersifat fisik misal muncul jerawat" tak diundang, toked jd tegang/ sensi/ brubah warna, tahanan aer tubuh meningkat so jd ky bengkak" gitu, kembung, diare ato sembelit, de el el... mpe yg bersifat psikis semisal sk tegang, tiba" cemas tanpa alasan, depresi krn mslh yg ndk jelas, sk sensian or jutek, suka brubah" mood ny, nagis" ndk bs brenti, perubahan libido, de ka ka...
Masalah mulai muncul kbanyakan karena perubahan yg bersifat psikis, dr yg mood"an, jd sensian ato malah libido yg meledak", bnr ndk gals? Ndak taw knp tiba" lo bimoli, sensian pdhl tiap hari ceng"an jg, tiba" bawelin co lo mski biasanya jg ndk mslh... tiap detil kecil yg ganggu mood lsg deh didamprat ndk peduli ma co lo jg...
Well guys, mkny yg sabar y?Jgn lsg ikud esmosi klu tiba" bawel bulanan cew lo tiba" kumad. Dari skian keindahan yg lo liad di tubuh cew, didalemny ada yg namane hati yg moodny tb" brubah krn lg tamu bulanan. Gangguan ni diluar kontrol kita, so makasih bgd klu bs ngertiin kita palagi pas lg sensi"nya....
Gals, yg sering kena gangguan ni ada cara wat kurangi efek PMS ini... caranya tambah porsi olah raga lo biar lbh banyak pergerakan, so metabolisme jg jd lbh cepat berganti... olah raga yg santai jg mengurangi tingkat depresi & ketegangan otot, semisal renang , lari" kcil, jalan" jg ok...
So, klu gangguan ni dh cukup mengganggu aktivitas lo, en krn ni siklus bulanan sbaikny cepet" ditanggulangi... jgn sampe lo putus bulanan ma co lo cm gara" tengkar pas masa sensi lo tinggi or mood yg ndk keruan... ato perang ma manager/ senior gara" depresi yg ndk jelas mslhny.
Sbnrny w jg ngalamin mslh yg sm, cm w lbh ke psikis yg paling ng ganggu... jd sensian & mood ndk jelas gitu, +siklus bulanan w jg mase kacau meski dh periksa jg... jdne jgn kaget klu w sk jutek ma lo... mkny w cb slalu candaan biar ndk terlalu sensian...
Thats all, moga manfaat... yg cew jg jd lbh ati" klu lg sensi, wat co spy lbh taw dunia cew & lbh ngertiin cew na klu lg sensian gituh... tp klu mnrt lo isine cm bullshit yg basi ywdh ndk usah dibaca... hehehe... (prasaan jd ndak enak, jgn" jutekny mlai kumad, wkakaka) :P
Met apa aja... Take Care & GBU... ^_^
~~~Ivy~~~
0 komentar:
Post a Comment