Hola... posting lg neh, jgn bosen y? Saran Kritiknya ditunggu loh!
Btw, kmrn" pas liburan nonton acara di TV, nama acarane Absolut 2020 di MetroTV. Bahas ttg amarah yg biasa timbul tanpa bisa dikendalikan, so w nulis pake judul 'Anger Management', Here we go now...
Pernah marah kan? sering ndak? (klu sering brrti pemarah! :P) ...
Pasti pernah, meski jarang" ato cm ditahan" jg. Nah, yg mo belajar me-manage / mengelola amarah mungkin dengan tips" dari Absolute 2020 bs dicoba deh.
Masalah pertama, sering orang ndak taw apa penyebab knp lo tb" pengen marah. Langkah pertama jelas harus difikirin lg knp, ndak msti pas marahnya tp pas lo dah tenang lo cb inget" knp td marah. Biasanya penyebabnya krn menemui hal yg ndak sesuai dgn harapan, ditambah kondisi cape, blom masih mikirin banyak masalah laen yg mungkin lbh berat. Masalah antre aja deh, contoh lo antre mo byr listrik nah disini lo maonya nunggu ndak lama, ndak ada yg maen serobot urutan dll , eh antreannya yg ndak ada yg atur tyus krn dah deket tgl 20 yg antre banyak pdhl loket cm 1. Lama dunk, blom yg antre sebiji tp bayarin kolektip 1 RT (nah lo! BT ndak seh?!!)
Nah, abiz cari sumber masalahnya skrg diliat lagi keadaan pas marah. Masalahnya apa, lalu coba pecahkan masalah tsb dg keadaan lo ndak marah, ada solusi ndak? Klu ada, brrti laen kali lo ngalamin masalah sama lo bs coba alternatif yg dah lo pikirin. Klu ndak, mo ndak mo harus ngakuin ndak ada alternatif laen & butuh solusi bgmn meredam kemarahan lo. Misal ngantre mo byr tagihan listrik, krn org rmh sibuk jdny lo yg disuru ngantre byr listrik pas deket tgl 20. Nah, pdhl dkt" tgl 20 org" jg pd 'kepaksa' disempet"in ngantre byr, soale katane didenda klu lewat tgl 21.
Krn cm 1 loket & ndak ada penjagaan, lo ngantre tanpa jelas urutan keberapa. Blom yg antre org yg bayarin tagihan kolektif per RT (BT ndak lo?!). Misal lo lg senggang, so bs ngantre berlama" disono. Tp liad antrean yg makin banyak tanpa ada kejelasan urutan keberapa jelas bikin org BT doloan, ada yg nyerah & milih bayar belakangan dg konsekwensi didenda, ada yg narik lg tumpukan lembar tagihane coba ngantre di loket yg len, ada yg ngantre sambil marah" de es be lah
Nah, situasi ni sangat memungkinkan memancing emosi seseorang. Knp w msti ngantre sepanjang ni? W urutan kebrp seh, kok ndak jelas gini? Kpn dipanggilnya neh? Cape neh nunggu sambil bediri... ruwet deh banyk yg dipikirin, tp intinya keadaan didepan mata ndak spt yg dibayangkan ato diinginin kn? Maonya antre tertip, jd taw kira" brp lm lo bs nunggu, pelayanan cepat so ndak abizin waktu & bikin pegel kaki cm wat nunggu didepan loket. Nah, sumber masalahnya apa? Lo byr deket" tgl 20, so yg antre banyak. Krn ndak dikantornya, sistem antrean ndak ada yg atur, jdnya semrawut jd ndak taw kpn lo bakal dipanggil. Lo maonya 1org cm ngantriin 1 tagihan, ato minimal klu mo antran kolektip jgn ditgl 20 ky gini dunk! ... Gitu deh maonya...
So, skrg liat alternatif yg 'mungkin ada'. Mo serobot, ndak takut lo dimassa org yg sm" BT nya nungguin giliran byr? Mo byr besok, lo cm dikasih uang pas ma bonyok, Mo byr di tempat laen kynya sama aja, org tgl 20 biasanya disono" jg pd ngantre, salah" antrean sono lbh ruwet + panjang dr disini... Yah, brrti ndak ada alternatif dong, gmn neh? Brrti skrg diakalin aja, gmn ngakalinnya?
Orang marah, biasanya krn ndak bisa ngalihin perhatiannya ke hal laen. Nah, brrti lo msti latian gmn ngalihin perhatian darihal yg bikin lo marah. Lo BT gara" antrean, ya gmn carane lo ndak melulu mikirin antrean. Maenan pake HP kek, sms'an, ato bawa buku! Nah, dari pilihan yg ada tinggal dipilih mana yg lbh cocok ma lo, Klu punya hp mski nambah boros krn maen sms knp ndak drpd BT ato klu ada maenan yg bs ngehibur knp ndak, plg jg tinggal re-charge lg ntyar di rmh.Tengsin pake hp mono, pdhl disamping lo ada yg maenan pake jenis hp terbaru? Alah, mikirin masalah yg bikin +BT, cuek ajah! Ato yg paling ngirit & my fav bawa buku! Klu bs bw yg lucu", mo dibilang gokil krn ktiwi" ndiri cuek aja drpd nahan" BT ntar krn ndak kuat nahan strezz bnrn musti diskolahin ke RSJ loh! (lagi?? :p )
So, ndak masalah kmn" bw buku/ komik kn? drpd tiap minggu musti kontrol ke psikiater wat nge-check emosi lo masih labil ndak (huehehe... ), dah +mahal, jd gokil mang enak ?? (eits!! w blg gitu bkn brrti w pernah ngalamin loh! >< eit jg, ndak pake ngotot dunk... ndak butuh alibi lo gitu looh :P) Well, tarik aja kesimpulan klu lo ndak mo rugi gara" lepas kendali pas marah, sbaiknya lo belajar kelola amarah lo deh. Soalnya w jg pernah baca 'Kesehatan ala Sun Tzu' (alah, buku apa agi neeh?) bahwa amarah bisa bikin kita sakit, krn org cina yakin bahwa amarah adalah salah satu hawa jahat yg bisa bikin org sakit. Tyus marah jg bs bikin kita melakukan hal" yg ndak semestinya, yg biasanya merugikan kita & org laen. Think bout it guys.... Correct me if i'm wrong... Saran & Kritiknya ttp ditunggu loh! Thanks, moga manfaat...
---Ivy---
Btw, kmrn" pas liburan nonton acara di TV, nama acarane Absolut 2020 di MetroTV. Bahas ttg amarah yg biasa timbul tanpa bisa dikendalikan, so w nulis pake judul 'Anger Management', Here we go now...
Pernah marah kan? sering ndak? (klu sering brrti pemarah! :P) ...
Pasti pernah, meski jarang" ato cm ditahan" jg. Nah, yg mo belajar me-manage / mengelola amarah mungkin dengan tips" dari Absolute 2020 bs dicoba deh.
Masalah pertama, sering orang ndak taw apa penyebab knp lo tb" pengen marah. Langkah pertama jelas harus difikirin lg knp, ndak msti pas marahnya tp pas lo dah tenang lo cb inget" knp td marah. Biasanya penyebabnya krn menemui hal yg ndak sesuai dgn harapan, ditambah kondisi cape, blom masih mikirin banyak masalah laen yg mungkin lbh berat. Masalah antre aja deh, contoh lo antre mo byr listrik nah disini lo maonya nunggu ndak lama, ndak ada yg maen serobot urutan dll , eh antreannya yg ndak ada yg atur tyus krn dah deket tgl 20 yg antre banyak pdhl loket cm 1. Lama dunk, blom yg antre sebiji tp bayarin kolektip 1 RT (nah lo! BT ndak seh?!!)
Nah, abiz cari sumber masalahnya skrg diliat lagi keadaan pas marah. Masalahnya apa, lalu coba pecahkan masalah tsb dg keadaan lo ndak marah, ada solusi ndak? Klu ada, brrti laen kali lo ngalamin masalah sama lo bs coba alternatif yg dah lo pikirin. Klu ndak, mo ndak mo harus ngakuin ndak ada alternatif laen & butuh solusi bgmn meredam kemarahan lo. Misal ngantre mo byr tagihan listrik, krn org rmh sibuk jdny lo yg disuru ngantre byr listrik pas deket tgl 20. Nah, pdhl dkt" tgl 20 org" jg pd 'kepaksa' disempet"in ngantre byr, soale katane didenda klu lewat tgl 21.
Krn cm 1 loket & ndak ada penjagaan, lo ngantre tanpa jelas urutan keberapa. Blom yg antre org yg bayarin tagihan kolektif per RT (BT ndak lo?!). Misal lo lg senggang, so bs ngantre berlama" disono. Tp liad antrean yg makin banyak tanpa ada kejelasan urutan keberapa jelas bikin org BT doloan, ada yg nyerah & milih bayar belakangan dg konsekwensi didenda, ada yg narik lg tumpukan lembar tagihane coba ngantre di loket yg len, ada yg ngantre sambil marah" de es be lah
Nah, situasi ni sangat memungkinkan memancing emosi seseorang. Knp w msti ngantre sepanjang ni? W urutan kebrp seh, kok ndak jelas gini? Kpn dipanggilnya neh? Cape neh nunggu sambil bediri... ruwet deh banyk yg dipikirin, tp intinya keadaan didepan mata ndak spt yg dibayangkan ato diinginin kn? Maonya antre tertip, jd taw kira" brp lm lo bs nunggu, pelayanan cepat so ndak abizin waktu & bikin pegel kaki cm wat nunggu didepan loket. Nah, sumber masalahnya apa? Lo byr deket" tgl 20, so yg antre banyak. Krn ndak dikantornya, sistem antrean ndak ada yg atur, jdnya semrawut jd ndak taw kpn lo bakal dipanggil. Lo maonya 1org cm ngantriin 1 tagihan, ato minimal klu mo antran kolektip jgn ditgl 20 ky gini dunk! ... Gitu deh maonya...
So, skrg liat alternatif yg 'mungkin ada'. Mo serobot, ndak takut lo dimassa org yg sm" BT nya nungguin giliran byr? Mo byr besok, lo cm dikasih uang pas ma bonyok, Mo byr di tempat laen kynya sama aja, org tgl 20 biasanya disono" jg pd ngantre, salah" antrean sono lbh ruwet + panjang dr disini... Yah, brrti ndak ada alternatif dong, gmn neh? Brrti skrg diakalin aja, gmn ngakalinnya?
Orang marah, biasanya krn ndak bisa ngalihin perhatiannya ke hal laen. Nah, brrti lo msti latian gmn ngalihin perhatian darihal yg bikin lo marah. Lo BT gara" antrean, ya gmn carane lo ndak melulu mikirin antrean. Maenan pake HP kek, sms'an, ato bawa buku! Nah, dari pilihan yg ada tinggal dipilih mana yg lbh cocok ma lo, Klu punya hp mski nambah boros krn maen sms knp ndak drpd BT ato klu ada maenan yg bs ngehibur knp ndak, plg jg tinggal re-charge lg ntyar di rmh.Tengsin pake hp mono, pdhl disamping lo ada yg maenan pake jenis hp terbaru? Alah, mikirin masalah yg bikin +BT, cuek ajah! Ato yg paling ngirit & my fav bawa buku! Klu bs bw yg lucu", mo dibilang gokil krn ktiwi" ndiri cuek aja drpd nahan" BT ntar krn ndak kuat nahan strezz bnrn musti diskolahin ke RSJ loh! (lagi?? :p )
So, ndak masalah kmn" bw buku/ komik kn? drpd tiap minggu musti kontrol ke psikiater wat nge-check emosi lo masih labil ndak (huehehe... ), dah +mahal, jd gokil mang enak ?? (eits!! w blg gitu bkn brrti w pernah ngalamin loh! >< eit jg, ndak pake ngotot dunk... ndak butuh alibi lo gitu looh :P) Well, tarik aja kesimpulan klu lo ndak mo rugi gara" lepas kendali pas marah, sbaiknya lo belajar kelola amarah lo deh. Soalnya w jg pernah baca 'Kesehatan ala Sun Tzu' (alah, buku apa agi neeh?) bahwa amarah bisa bikin kita sakit, krn org cina yakin bahwa amarah adalah salah satu hawa jahat yg bisa bikin org sakit. Tyus marah jg bs bikin kita melakukan hal" yg ndak semestinya, yg biasanya merugikan kita & org laen. Think bout it guys.... Correct me if i'm wrong... Saran & Kritiknya ttp ditunggu loh! Thanks, moga manfaat...
---Ivy---
0 komentar:
Post a Comment